Des idées d’activités pour des vacances actives

Les vacances d’été sont terminées pour la plupart d’entre nous, mais fort heureusement, ce moment de décompression ne sera pas le seul de l’année ! Si vous avez envie de bouger et de faire le plein d’énergie positive pendant vos prochaines vacances, vous n’aurez aucun mal à trouver des loisirs appropriés à votre condition physique et à votre âge. Toutefois, si vous avez du mal à choisir après une année de dur labeur, voici 5 idées d’activités pour des vacances actives :

 

Faites des balades à vélo sur les sentiers de randonnée

Vous souhaitez être actif, réaliser de nouvelles découvertes et profiter du paysage pendant vos vacances ? Des randonnées vous permettront de vous évader et de mieux découvrir la région où vous posez vos valises en France. Si vous vous rendez avec votre famille sur l’île de Ré, le quatrième plus grand îlot de l’Hexagone, par exemple, vous pourrez faire le tour de ce territoire et admirer tranquillement la nature qui vous entoure.

Cependant, une randonnée pédestre risque de vous épuiser, ce qui pourrait gâcher votre expérience. Le mieux à faire est de parcourir les 85 km² de cet archipel avec un moyen de transport économique et écologique comme le vélo. Si vous n’apportez pas des engins avec vous, rien ne vous empêche de louer des vélos électriques pour vos vacances afin de profiter d’une balade agréable en groupe. Ce moyen de transport permet de faire de longues distances sans fatigue grâce à la présence d’un moteur qui facilite le pédalage. Avec vos enfants ou vos amis, vous pourrez ainsi partir sereinement, pour deux heures, une demi-journée ou plusieurs jours. N’hésitez pas à vous renseigner sur les sentiers de randonnée qui sont autorisés aux vélos ou à vous éclater tous ensemble sur les pistes cyclables et voies vertes aménagées dans la zone que vous visitez !

 

 

Prenez une leçon de surf ou de paddle

Les vacances sont un moment où l’on doit déconnecter pour faire le plein d’énergie positive. Car, durant des mois de dur labeur, on n’a pas forcément le temps de s’amuser et de pratiquer certains loisirs. Cette année, pour vous ressourcer, pourquoi ne pas miser sur des activités aquatiques ? Si vous êtes en manque d’inspiration, optez simplement pour le surf ou le paddle.

Choisissez un site reconnu en France pour prendre des leçons de paddle. Cela vous permettra de connaître les techniques et règles de sécurité pour pratiquer convenablement. Mais saviez-vous que cette activité offre de nombreux avantages pour la santé ? Pour rester en équilibre sur la planche et ramer, il faut une coordination et une agilité constantes des membres supérieurs et inférieurs. Des entraînements réguliers vous permettront d’améliorer votre équilibre et votre stabilité, de prendre soin de votre santé cardiovasculaire et de favoriser votre bien-être mental.

Pour rester actif pendant vos congés, vous pouvez également prendre des cours de surf. La recherche de l’équilibre sur la planche permet de travailler de nombreux muscles du corps, idéal pour conserver une bonne forme physique.

 

 

Explorez la nature en kayak

Pour vivre un dépaysement complet et ressentir le frisson pendant ses vacances, on peut pratiquer un sport comme le kayak. Pagaie en main, assis dans une embarcation, vous irez à la découverte de la nature sauvage et vivrez une expérience inoubliable. La France abrite de nombreux spots incontournables qui vous permettront d’associer sport et détente.

Mettez le cap sur les gorges de l’Ardèche, dans le Sud-Est, un site naturel très prisé par les adeptes de cette discipline. À bord de votre embarcation, vous pourrez descendre cette rivière et profiter du décor de carte postale. Accrochez-vous bien, car ce cours d’eau abrite plusieurs rapides qui ne vous faciliteront certainement pas la vie. Pour préserver sa vie et optimiser son confort, il est conseillé de recourir aux services de moniteurs professionnels. Durant l’aventure, vous ne pourrez manquer Vallon Pont d’Arc, l’une des arches les plus célèbres de France. Datée d’au moins 500 000 ans, elle est taillée dans une roche calcaire. Vous pourrez également faire du kayak dans les gorges de l’Hérault ou descendre la Vézère dans le Périgord Noir, dans le Sud-Ouest.

 

 

Essayez la plongée avec masque et tuba

Le saviez-vous ? La plongée est considérée comme un antistress très efficace. La proximité avec la nature a non seulement un effet positif sur l’humeur, mais cela permet également d’améliorer son bien-être et sa santé mentale. On estime d’ailleurs que cette activité renforce la confiance en soi et réduit considérablement les risques d’épuisement professionnel ou burn-out.

Vous l’aurez compris, pour des vacances actives, réservez l’un des plus beaux sites de plongée et partez à la découverte du merveilleux monde des profondeurs. Pour profiter pleinement du spectacle et vivre une expérience unique, misez sur le snorkeling, la plongée en apnée sans bouteille. Vous aurez droit à un masque, un tuba et des palmes.

 

 

Enfin, pour développer la confiance en soi et se dépasser, on peut se tourner vers une activité comme l’escalade. En salle ou en plein air, ce sport aide à brûler les calories et à libérer les tensions accumulées pendant les semaines ou les mois de dur labeur.
On peut également pratiquer la marche à pied  tout simplement.