Sport & Bien Etre
Faire du sport à 50 ans est très important (avant aussi bien sûr!) ; pilates, course à pieds, ... je vous donne plein d'informations, mes retours d'expérience en toute honnêteté. Je vous livre tous les bienfaits, quels sports choisir, ... mais vous trouverez également toutes les astuces beauté et santé pour être belle et en forme au quotidien.
Quels critères pour bien choisir son matériel de musculation ?
L’entraînement en musculation repose sur l’utilisation d’équipements adaptés à vos besoins et à votre niveau. Un matériel inadapté compromet votre progression et augmente les risques de blessures. Avant tout achat, vous devez donc faire une analyse rigoureuse. Chaque outil répond…
Yoga sur chaise
Nul besoin d’être installée sur son tapis pour profiter des bienfaits du yoga. Sur chaise aussi, la pratique retire le stress, les tensions et apaise. Découvrez quelques exercices du yoga sur chaise à expérimenter au bureau ou à la maison…
Des idées d’activités pour des vacances actives
Les vacances d’été sont terminées pour la plupart d’entre nous, mais fort heureusement, ce moment de décompression ne sera pas le seul de l’année ! Si vous avez envie de bouger et de faire le plein d’énergie positive pendant vos…
La réflexologie
Je teste la réflexologie plantaire avec Caroline Stouls. Je la retrouve au Cabinet UNI à Nantes, un espace de bien-être qu’elle partage avec d’autres praticiens. Ambiance chaleureuse, jolis coussins, bougies, musique douce, je vais sans aucun doute vivre un grand…
Travailler sa souplesse
L’époque où vous faisiez le pont ou le grand écart vous semble loin ? Certains gestes quotidiens deviennent compliqués ? Vous vous sentez comme un peu rouillé(e) ? La souplesse joue un rôle important dans notre bien-être général et encore…
Traitement naturel des insomnies de la ménopause
On prend des compléments alimentaires pour renforcer les cheveux, les ongles, pour avoir une jolie peau, pour préparer le bronzage mais aussi pour palier à certains désagréments liés la ménopause. Les gummies* « Nuit Paisible » de Nalapourelle ont été…
