Sport & Bien Etre
Faire du sport à 50 ans est très important (avant aussi bien sûr!) ; pilates, course à pieds, ... je vous donne plein d'informations, mes retours d'expérience en toute honnêteté. Je vous livre tous les bienfaits, quels sports choisir, ... mais vous trouverez également toutes les astuces beauté et santé pour être belle et en forme au quotidien.
La réflexologie
Je teste la réflexologie plantaire avec Caroline Stouls. Je la retrouve au Cabinet UNI à Nantes, un espace de bien-être qu’elle partage avec d’autres praticiens. Ambiance chaleureuse, jolis coussins, bougies, musique douce, je vais sans aucun doute vivre un grand…
Travailler sa souplesse
L’époque où vous faisiez le pont ou le grand écart vous semble loin ? Certains gestes quotidiens deviennent compliqués ? Vous vous sentez comme un peu rouillé(e) ? La souplesse joue un rôle important dans notre bien-être général et encore…
Traitement naturel des insomnies de la ménopause
On prend des compléments alimentaires pour renforcer les cheveux, les ongles, pour avoir une jolie peau, pour préparer le bronzage mais aussi pour palier à certains désagréments liés la ménopause. Les gummies* « Nuit Paisible » de Nalapourelle ont été…
Huile végétale pour peau mature
Pour prendre soin de ma peau mature, je trouve que l’huile végétale fait de véritables « miracles ». En remplacement de ma crème de jour, elle est définitivement entrée dans mon rituel beauté au quotidien. A la ménopause, la peau…
Pratiquer le Yoga à 50 ans
Vous avez envie de rester en forme à 50 ans, vous recherchez une activité vous permettant d’aller à la rencontre de votre corps et de votre esprit. Vous êtes tentée par le yoga depuis des mois, mais vous hésitez. Pour…
Quatre exercices ventre plat
Après les fêtes, en préparation du maillot de bain ou tout simplement pour retrouver une sangle abdominale tonique, on mise sur le cardio mais aussi sur des exercices bien ciblés et une alimentation saine. Il y a quelques années, la…
