Sport & Bien Etre

Faire du sport à 50 ans est très important (avant aussi bien sûr!) ; pilates, course à pieds, ... je vous donne plein d'informations, mes retours d'expérience en toute honnêteté. Je vous livre tous les bienfaits, quels sports choisir, ... mais vous trouverez également toutes les astuces beauté et santé pour être belle et en forme au quotidien.

  • Sport & Bien Etre

    Pourquoi utiliser des bâtons de randonnée ?

    En rando, en marche rapide ou en trail, les bâtons de randonnée peuvent être un réel atout pour améliorer la performance, réduire les douleurs, …. Vous en doutez peut-être ? Voici cinq bonnes raisons d’opter pour les bâtons de randonnée…

  • muscler pieds
    Sport & Bien Etre

    Cinq exercices pour se muscler les pieds

    Les pieds constituent notre première interface avec le sol ; il est donc mieux d’en avoir de solides pour pratiquer nos activités préférées. Raffermissement, assouplissement, découvrez quelques exercices pour se muscler les pieds afin de prévenir des blessures et booster nos…

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    News Forme

    Garder ou retrouver la forme à 50 ans, se tonifier en douceur tout en restant chez soi avec quelques routines simples à mettre en œuvre, on en rêve tous ! Alors bien sûr, je ne vous promets ni la lune…

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    Produits cosmétiques 100% solides

    La solution radicale pour réduire nos déchets ? Eviter les packagings en optant pour des formules solides, emballées dans des emballages réutilisables ? Retrouver le plaisir d’utiliser des produits sains ? L’offre des produits cosmétiques solides est de plus en…

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    Eloge de la marche

    La marche a perdu de son image ringarde et vieillotte d’il y a quelques années ! Cette activité qu’on détestait souvent lorsque nous étions enfant est devenue notre meilleure alliée ! Activité qui a le vent en poupe voire terriblement…

  • dessert fruits rouges
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    Manger sainement à 50 ans

    Manger sainement consiste à préparer et à manger des plats bons pour la santé, pour la forme et donc pour le moral. Alors en complément de mes activités sportives variant Pilates, Course à pied et Randonnées, j’ai décidé de revoir…