Sport & Bien Etre

Faire du sport à 50 ans est très important (avant aussi bien sûr!) ; pilates, course à pieds, ... je vous donne plein d'informations, mes retours d'expérience en toute honnêteté. Je vous livre tous les bienfaits, quels sports choisir, ... mais vous trouverez également toutes les astuces beauté et santé pour être belle et en forme au quotidien.

  • meditation

    Je médite, tu médites, nous méditons

    Je ne médite pas (encore) mais en ce moment tout le monde parle de méditation. Alors est-ce un phénomène de mode ? Un réel besoin ? Quels en sont les bienfaits ? Comment pratiquer ? Peut-on pratiquer seul ? Je…

  • Courir en hiver

    Quelle drôle d’idée me direz-vous ! S’il est plutôt difficile d’aller courir quand le thermomètre affiche des températures hivernales, les sorties running peuvent malgré tout être agréables et apporter beaucoup de plaisir. C’est aussi souvent l’occasion d’apprécier la nature autrement, de…

  • carre démaquillant lavable

    Les carrés démaquillants lavables

    Dans une volonté de préserver la planète et de limiter mes déchets, mon 1er geste dans le domaine de la beauté est d’opter pour les carrés démaquillants lavables. Comme j’utilise environ 4 disques classiques par jour, cela vaut la peine…

  • Huile végétale pour peau mature

    Pour prendre soin de ma peau mature, je trouve que l’huile végétale fait de véritables « miracles ». En remplacement de ma crème de jour, elle est définitivement entrée dans mon rituel beauté au quotidien. A la ménopause, la peau…

  • Je cours pour me faire plaisir

    Il faut reconnaître que la course à pieds ou running n’est plus une mode mais un réel mode de vie. Je n’ai jamais été une runneuse aux hautes performances (au delà de 15 kms je suis au bout de ma…

  • dessert fruits rouges

    J’ai décidé de manger sain

    Manger sain consiste à préparer et à manger des plats bons pour la santé, pour la forme et donc pour le moral. Alors en complément de mes activités de Pilates et de course à pied, j’ai décidé de revoir mes…