Pratiquer le Yoga à 50 ans
Vous avez envie de rester en forme à 50 ans, vous recherchez une activité vous permettant d’aller à la rencontre de votre corps et de votre esprit. Vous êtes tentée par le yoga depuis des mois, mais vous hésitez. Pour…
Trois exercices d’étirements pour le dos
Pour contrer les mauvaises postures du quotidien, rien de mieux qu’une séance d’étirements qui permet de relâcher les tensions des épaules et du dos. Lecture sur Smartphone, voiture, mauvaise position dans le canapé, …… autant d’occasions qui nous poussent à…
Le Pilates : ca muscle !
Depuis deux ans, je pratique le Pilates à Nantes. Cette activité, que je ne connaissais pas ou peu a eu raison de moi. Il y a quelque temps, je pensais surtout le Pilates réservé aux « People » et je pratiquais plus…
