• Sport & Bien Etre

    Pratiquer le Yoga à 50 ans

    Vous avez envie de rester en forme à 50 ans, vous recherchez une activité vous permettant d’aller à la rencontre de votre corps et de votre esprit. Vous êtes tentée par le yoga depuis des mois, mais vous hésitez. Pour…

  • Sport & Bien Etre

    Quatre exercices ventre plat et musclé

    Après les fêtes, en préparation du maillot de bain ou tout simplement pour retrouver une sangle abdominale tonique, on mise sur le cardio mais aussi sur des exercices bien ciblés et une alimentation saine. Il y a quelques années, la…

  • Sport & Bien Etre

    Trois exercices d’étirements pour le dos

    Pour contrer les mauvaises postures du quotidien, rien de mieux qu’une séance d’étirements qui permet de relâcher les tensions des épaules et du dos. Lecture sur Smartphone, voiture, mauvaise position dans le canapé, …… autant d’occasions qui nous poussent à…

  • faire de la marche
    Sport & Bien Etre

    Eloge de la marche

    La marche a perdu de son image ringarde et vieillotte d’il y a quelques années ! Cette activité qu’on détestait souvent lorsque nous étions enfant est devenue notre meilleure alliée ! Activité qui a le vent en poupe voire terriblement…

  • Sport & Bien Etre

    Faire du sport à 50 ans

    S’il n’est plus à démontrer que faire du sport et avoir une bonne alimentation sont bons pour la santé. Cet adage devient essentiel à 50 ans. Mais pourquoi faire du sport à 50 ans et quels sports pratiquer ? #…

  • faire de la course à pieds à 50 ans
    Sport & Bien Etre

    Je cours pour me faire plaisir

    Il faut reconnaître que la course à pieds ou running n’est plus une mode mais un réel mode de vie. Je n’ai jamais été une runneuse aux hautes performances (au delà de 15 kms je suis au bout de ma…